Праздник без неприятностей: чего не стоит есть в новогоднюю ночь, посоветовала эндокринолог Евгения Лытькова

О том, как
правильно выбрать продукты для Нового года, чтобы застолье было полезным,
рассказала эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова. Готовясь к застольям и дружеским
встречам, важно помнить о здоровье и правильном питании. На новогоднем столе
часто можно встретить множество вкусных, но не всегда полезных блюд, которые
могут негативно сказаться на самочувствии, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Она напомнила, что для того чтобы подготовить вкусный и полезный праздник, важно выбирать свежие продукты: овощи, фрукты и зелень, которые богаты витаминами и минералами. Эндокринолог также посоветовала заменить майонез в салатах на легкие соусы на основе йогурта или оливкового масла, а мясо и рыбу готовить на пару или в духовке, чтобы сохранить полезные вещества и снизить калорийность.

Кроме того врач посоветовала не забывать о пользе воды, так как именно она поможет избежать обезвоживания и улучшит пищеварение.

Ранее REGIONS сообщал о том, что врач Зарайской больницы назвала три причины есть овощи и фрукты каждый день.