Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Праздник без неприятностей: чего не стоит есть в новогоднюю ночь, посоветовала эндокринолог Евгения Лытькова

Праздник без неприятностей: чего не стоит есть в новогоднюю ночь, посоветовала эндокринолог Евгения Лытькова

Фото: freepik.com
Автор: Мария Иванова
18 декабря 2024 в 17:13

О том, как правильно выбрать продукты для Нового года, чтобы застолье было полезным, рассказала эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова. Готовясь к застольям и дружеским встречам, важно помнить о здоровье и правильном питании. На новогоднем столе часто можно встретить множество вкусных, но не всегда полезных блюд, которые могут негативно сказаться на самочувствии, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

«Жирные и жареные продукты, например, оливье с майонезом, жареная курица и тяжелые закуски перегружают желудок и печень, вызывая дискомфорт и тяжесть. Алкоголь, несмотря на свою популярность в праздничные дни, обезвоживает организм, вызывает интоксикацию и негативно влияет на работу печени и мозга. Сладкие десерты содержат избыточное количество сахара, что может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови, вызывая чувство усталости и набор веса. Колбасы, копчености и фастфуд имеют высокое содержание соли и консервантов, что может вызвать проблемы с пищеварением и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснила Евгения Лытькова.

Она напомнила, что для того чтобы подготовить вкусный и полезный праздник, важно выбирать свежие продукты: овощи, фрукты и зелень, которые богаты витаминами и минералами. Эндокринолог также посоветовала заменить майонез в салатах на легкие соусы на основе йогурта или оливкового масла, а мясо и рыбу готовить на пару или в духовке, чтобы сохранить полезные вещества и снизить калорийность.

Кроме того врач посоветовала не забывать о пользе воды, так как именно она поможет избежать обезвоживания и улучшит пищеварение.

Ранее REGIONS сообщал о том, что врач Зарайской больницы назвала три причины есть овощи и фрукты каждый день.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.