Врачи отмечают: важно уделить внимание физической активности. Даже короткая прогулка на свежем воздухе будет полезна для здоровья и настроения.
Зимой организм может нуждаться в дополнительных витаминах и минералах. Поэтому важно добавить в рацион свежие фрукты, овощи, зелень, рыбу, орехи и семечки.
Зимой многие сталкиваются с проблемами сна из-за изменений в режиме дня и ночи. Создание удобных условий для отдыха, избегание переедания перед сном могут помочь получить качественный и полноценный отдых
"Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье и поднять настроение в зимний период, наслаждаясь всеми прелестями этого времени года",
— рассказывают в ТГ-канале Зарайской больницы.
В Зарайской больнице напомнили, что если у вас возникли жалобы на самочувствие, то рекомендуется обратиться к врачу для осмотра и диагностики. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
