40% людей живут на пределе: названы симптомы, которые нельзя игнорировать

Почти 40% взрослых россиян живут в режиме хронического стресса. За последние два года этот показатель вырос в полтора раза — таковы данные опроса ВЦИОМ. Причем в зоне наибольшего риска оказались не пенсионеры и не молодежь, а люди среднего возраста. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

По ее словам, больше всего «штормит» миллениалов: их стресс-показатели достигают 60–66 пунктов. Среди младшей части этого поколения более половины фактически не выходят из состояния перегрузки.

Старшие поколения, напротив, демонстрируют более низкий индекс — 20–40 пунктов. Специалисты связывают это с жизненным опытом, иной скоростью жизни и частичной адаптацией к хронической неопределенности.

Особенно остро ситуация ощущается в крупных городах. Высокий уровень стресса фиксируют у жителей мегаполисов с высшим образованием и активной онлайн-жизнью. Крашкина уточнила, что постоянный поток информации, многозадачность, сравнение себя с другими и нестабильность доходов формируют непрерывный режим «внутренней тревоги».

Для организма такое состояние — не просто плохое настроение. Это длительная перегрузка сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем: учащенный пульс, скачки давления, устойчиво высокий уровень стресс-гормонов. В итоге растут риски гипертонии, аритмий, инфаркта, тревожных расстройств и метаболических сбоев.