:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTUyNzg1MDk1NDU5MDkwNjQ4NzEteS5qcGc.webp)
«Бей или беги»: почему подавленные эмоции разрушают желудок и сердце — отвечает психосоматолог
Психосоматолог Вершинина: стресс провоцирует болезни ЖКТ и скачки давленияХроническое внутреннее напряжение способно нанести серьезный удар по физическому здоровью, вызывая заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Об этом предупредила психосоматолог Елена Вершинина в беседе с NEWS.ru.
Специалист пояснила, что стресс — это физиологическая реакция организма на раздражители. При внутреннем напряжении нервная система переходит в режим «бей или беги», и тело отвечает откликом каждого органа. Если состояние затягивается, страдают ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, гастриты, спазмы), а также сердце и сосуды — возникают скачки давления, головные боли, утомляемость.
Под удар попадают также опорно-двигательная и иммунная системы: организм перераспределяет ресурсы в пользу самых важных функций. Чтобы восстановиться, врач советует соблюдать баланс труда и отдыха, не игнорировать усталость и практиковать медитацию, йогу, спорт или прогулки на природе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dyaWJ5LXJ5bm9rLWdyaWJ5LW5hLXByaWxhdmtlLXNpdGUtd2lkZV9WMlViaWliLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)