Как обезопасить ребенка, нам рассказал врач-педиатр из Одинцова Павел Бережанский.
«По санитарным нормам вес школьного рюкзака не должен превышать 10% от веса самого ребенка. Для учеников первого и второго классов это примерно полтора килограмма, для третьих и четвертых классов — около трех килограммов. Если вес больше, это дает слишком большую нагрузку на позвоночник, а также тазобедренный, коленные и голеностопные суставы», — предупредил собеседник Regions.
Это может отразиться на формировании позвоночника, повредить межпозвоночные диски, привести к неправильному росту суставов в ногах. Кроме того, тяжелый рюкзак не дает ребенку делать полноценные вдохи, а от этого зависит работа диафрагмы и грудных мышц.
«Тяжелый рюкзак тянет назад, с этим связано неправильное положение шеи. Дети наклоняют голову вперед. Отсюда, опять же, неправильное дыхание, нарушение осанки, искривление позвоночника, боли в спине. При этом зажимаются сосуды, что ведет к проблемам сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы», — подчеркнул специалист.
Если рюкзак ребенка действительно весит слишком много, нужно искать возможности решить эту проблему. Павел Бережанский советует часть предметов просто оставлять в школе. Особенно это касается первоклассников, которые занимаются в одном помещении. Для удобства можно даже завести два рюкзака: один с учебники хранить в классе, а другой носить с собой вместе с тетрадями и другими предметами, которые понадобятся дома.
Кроме того, родителям стоит проверять, чтобы в рюкзаках не было посторонних вещей: тяжелых игрушек, забытой еды, учебников, которые не нужны в конкретный день.
«Еще один вариант — электронные учебники. Можно приобрести ребенку планшет или электронную книгу. Однако пока сложно сказать, насколько это безопасно для зрения детей. К тому же, придется регулярно проверять, чтобы устройство использовалось именно для учебы. Покупать лучше девайсы с большим разрешением и качественной подсветкой», — отметил Бережанский.
Поддержать детское здоровье поможет и регулярная зарядка, направленная на расслабление мышц ног и спины. Разминки можно устраивать до и после уроков.
Ранее мы сообщали, что в РФ предложили пересмотреть изучение иностранных языков в школах.
Покупать путевку нужно как можно раньше, об
этом предупреждает руководитель маркетплейса детских лагерей Алена Альбертин.
По ее словам, у этого есть две причины.
«Во-первых, к концу апреля в популярных и востребованных
детских лагерях может уже не быть свободных мест. Во-вторых, в некоторых
лагерях за раннее бронирование предоставляют скидки до 10–15%», – говорит
Алена Альбертин.
И наоборот, чем ближе к началу смены, тем
дороже будет стоить путевка.
Но есть и другие способы сэкономить. Иногда лагеря
предлагают скидки детям из одной семьи или друзьям, которые приезжают вместе. При этом Альбертин советует сразу разобраться, что входит в
стоимость отдыха. Это касается программы, условий проживания и транспорта до
лагеря и обратно.
Конечно, кроме цены есть и другие критерии выбора. Автор и директор одного из подмосковных лагерей Владимир Чубакин напоминает,
что если увлечься экономией, то ребенок, скорее всего, просто проведет время на
природе. Обширной программы с развлечениями и занятиями не будет.
«Обычно коммерческие лагеря не стоят дешево,
потому что они закупают оборудование, нанимают высококвалифицированных
специалистов, вожатых с педагогическим, психологическим, актерским
образованием», – отметил он.
Фото: ТАСС/Артем Геодакян
Ищите надежных
Но важнее всего, пожалуй, безопасность в
лагере, причем в широком смысле.
«Стоит обратить внимание на то, кто является
учредителем, руководителем лагеря. Какие убеждения транслируют эти люди?» –
говорит Владимир Чубакин.
Важно, чтобы организаторы серьезно относились
к своему делу, действительно заботились о детях, а не просто стремились к
заработку.
Кроме того, Чубакин предлагает заранее оценить
состояние самого лагеря. Территория должна быть огорожена и оборудована
системой видеонаблюдения. Траву в лагере должны косить, а также необходима
обработка против клещей.
Кстати, иногда дети даже не
могут попасть в лагерь, несмотря на купленные путевки. Алена Альбертин
рассказала, что в 2023 году было несколько случаев, когда организаторы не могли
или не хотели выполнять свои обязательства. В итоге все заканчивалось в суде.
Чтобы избежать неприятностей, нужно обязательно изучать отзывы на лагеря.
Хороший признак, если отзывов в интернете много и среди них есть достаточно
старые, хотя бы трехлетней давности.
«Это свидетельствует о том, что лагерь
работает уже несколько сезонов и организатор не исчезнет перед началом смены
вместе с вашими деньгами», – объясняет Алена Альбертин.
Ранее стало известно, что предлагают
санатории Подмосковья для отдыха души и тела.
«Марина не будет приостанавливать карьеру. Она просто
перестанет брать на себя концерты в том количестве, в котором это было раньше»,
– уточняет Богушевская.
Напомним, что лечение сильно повлияло на вокал артистки. МакSим пока не готова к
интенсивным выступлениям. К примеру, почти год назад она отменила
запланированный тур по России.
Ранее продюсер объяснил,
что будет с зарубежной карьерой Брежневой, Лободы и других сбежавших звезд.
В этом сезоне популярны анималистичные принты, которые
добавят в любой образ экстравагантности и яркости, отмечает эксперт. Главным
предметом гардероба весны, по ее мнению, являются леопардовые джинсы или брюки.
«Леопардовый принт напоминает о наступающем лете и
худит человека визуально, но носить его довольно сложно. Так как остальной
наряд должен быть минималистичным и строгим», – уточняет эксперт.
Фото: соцсети
Если девушка не готова к таким необычным вещам, то «заиметь
леопард» в гардеробе можно в виде аксессуаров. Хорошо будут смотреться платок
или перчатки с таким принтом.
Гордеева также советует обратить внимание на узкие
очки.
«Они напоминают эстетику офисной работы, которая
сейчас на пике популярности. Самые стильные девушки носят их с гладкими пучками
или низкими хвостами. Если узкие очки плохо сидят на лице, то можно сдвинуть их
на кончик носа. При помощи подобного трюка они будут идти каждой», – делится
лайфхаком стилист.
Ранее мы рассказали, как
одна импульсивная покупка может сильно навредить здоровью.
Эксперт подчеркнула, что для начала необходимо оценить свои основные расходы и доходы. Исходя из этого, далее можно выбирать несколько вариантов откладывания или инвестирования денег.
«Например, можно сразу откладывать от 10% от общего объема доходов, сделав такую позицию обязательной регулярной статьей расходов. Однако если оклад все же меньше среднего, такая сумма может быть существенной. Тут можно выбрать другой вариант: сделать копилку и откладывать туда каждый день одинаковую небольшую сумму. Например, 100 рублей», — посоветовала эксперт в беседе с корреспондентом Regions.
Еще один вариант, добавила экономист — не тратить излишки, откладывать все остатки денег за месяц. Но надежнее первый вариант: если на инвестирование или накопления сразу будет направлена определенная сумма — больше шансов, что она сохранится.
Ранее эксперт вычислила, сколько денег сэкономят в Великий пост жители Подмосковья.
Эксперт объяснила, что у этого человека может быть тяжелое
психическое расстройство.
«Я говорю о шизофрении. Такой пациент может слышать так
называемые императивные голоса, которые заставляют его что-то делать. Больной
им бесповоротно подчиняется. В данном случае голоса могли приказывать ему
совершать такие жестокие убийства», — оценила ситуацию доктор в беседе с
журналистом Regions.
Шизофрения — это самый тяжелый психический недуг, который
может быть, продолжила Сухотеплая. Но есть и другие заболевания, которые могли
вызвать такие симптомы.
«Так может проявляться и психопатия возбудимого круга. Она
характерна периодами психопатоподобного, агрессивного, брутального, девиантного
поведения. Впрочем, это также может быть воздействие каких-то одурманивающих
наркотиков. Тогда сознание пациента ему не принадлежит, оно помутнено, и человек
может совершать такие действия», — заметила Сухотеплая.
Ранее мы рассказывали,
что поджигателю автомобилей в Ленинском придется возмещать ущерб, даже если он
психически болен.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL1RBdWVwa3FLWUh0QkRXcklkUWlVTkJ6RXNwZ3paY2wxTFNEdFRTY0YucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0JIZ1QwQ0lJaXBtakY1UEFEb2w4dlhQRVVwQTlRbGlzek9MYVpzT2IuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3VOQ3ZSTXBtc1hGMkRYNjVVMm9tNjBzTFhEbkdCWHhRWm5obWpKdXguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL21EWm9OMzJkMGtUTmZmNzZ5OXFRT3ZsNjFlMlR2dDhQVmlJcDBvYkQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzL244dTVCNHh5VXJjdFh3eVhsUGlzaTVOMlJuM2w2TE5jVVBWa1hhRGYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL2NWZEpmc3JoandnajFjTlFmMUNXcEllalhTNzlXVEIxaTlxTW5TRzkucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzLzU1VWVUcWNiVWc0Nkk0Vkt4aHl3azlNUGlMeXZ2NWx4eGc3UFM1Rm8ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzAzLzY0OER5aXRVWE8zQmJDOURTalhmaTVRTk82SzBucFk0eEJTQ2NBVmQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL3ZtZ1dXUlhma0ZPUzhoNEpIaDRqcGcwbnlkc3V2UW9yQ2JVcU9POTUucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzAzL0hhbUJwRVp1aTZ5NnlxcmV6eE5XcDFGbFdWMklNZEJ5TjNEQjl3NU0ucG5n.webp)