Поздней осенью и зимой организм требует больше воды. Регулярное употребление воды помогает сохранить здоровье кожи и предотвратить сухость объяснила врач-терапевт Екатерина Сысоева в разговоре с NEWS.ru.
По словам врача-терапевта Екатерины Сысоевой, в холодный сезон люди часто уменьшают количество воды в рационе, что приводит к обезвоживанию организма и ухудшению состояния кожи. Она подчеркнула, что никакие косметические средства не смогут компенсировать недостаток жидкости.
Важный элемент здоровья кожи — правильное питание и питьевой режим. Поздней осенью и зимой люди часто забывают пить обычную воду, но это самое основное. Без достаточного количества жидкости никакие средства не помогут, — напомнила эксперт.
Врач отметила, что поздней осенью и зимой полезно поддерживать организм с помощью витаминов А, С и Е, которые можно приобрести в аптеке. Сысоева указала, что недостаток омега-3 и жирных кислот в рационе усиливает ощущение сухости кожи.
Специалист посоветовала добавлять в ежедневное меню орехи, растительные масла, рыбу, овощи, яйца, бобовые, морепродукты и нежирное мясо, так как эти продукты поддерживают состояние кожи в период холодов.
Ранее стало известно, почему одна сигарета может стоить пожизненной разлуки с Таиландом.
