Больше куража и веселья: психолог посоветовал «валять дурака» ради здоровья

Психолог
Юлия Куликова-Цай рекомендовала не
стесняться периодически «валять дурака»
и куражиться для поддержания психического
здоровья. В
эфире радиостанции «Говорит Москва»
она отметила, что способность
смеяться над собой помогает переосмыслить
жизненные проблемы как возможности для
развития.

Эксперт подчеркнула, что речь идет о внутреннем позволении себе подурачиться, что является важным посылом для любви к жизни. Такой подход позволяет воспринимать сложные ситуации не как уничтожающую рутину, а как нечто дающее новые возможности. Психолог отметила, что забота о себе должна включать периоды, когда человек сознательно позволяет себе быть «дурным», подобно детям, что способствует расслаблению психики и укреплению общего здоровья.

Куликова-Цай объяснила, что такая практика помогает сохранить психику более расслабленной и, как следствие, более здоровой, поскольку снимает накопленное напряжение и меняет угол восприятия повседневных вызовов.

Ранее REGIONS сообщал жителям Подмосковья, почему протоиерей РПЦ Евгений Попиченко исключил подлинную дружбу между женщиной и мужчиной.