:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi82LzE3Nzk3MTQ3MTY1NjktaW1nLTA0NzZfY2xzak1OcC53ZWJw.webp)
Чем восполнять потерю жидкости после спорта: рекомендации эндокринолога
Эндокринолог Рау: безалкогольное пиво уступает изотоникам после тренировокБезалкогольное пиво не может заменить изотонические напитки или воду после интенсивных физических нагрузок. Такое мнение в эфире радиостанции «Говорит Москва» высказала эндокринолог Майра Рау.
«Если мы сравниваем пиво с какими-то изотоническими растворами, которые используются после тренировки, то, конечно, пиво безалкогольное уступает этим профессиональным напиткам», — сказала Рау.
Она пояснила, что одним из основных электролитов, которые организм теряет при длительной физической активности, является натрий. В безалкогольном пиве он присутствует лишь в небольшом количестве.
«Натрия в пиве мало. Да, он там есть, но в каких-то следовых количествах. Плюс нам нужны углеводы. Углеводы там есть. Другие минералы там тоже в очень небольшом количестве, поэтому это просто регидратация и не более того. Лучше выпить обычную воду или изотоник», — отметила специалист.