Черешня помогает сердцу и иммунитету: эндокринолог назвала главные свойства ягоды

Черешня может положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, иммунитета и помогать снижать выраженность воспалительных процессов, сообщает «Лента.ру».

Эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина рассказала, что одним из главных полезных компонентов черешни являются антоцианы — природные соединения, которые придают ягоде насыщенный цвет и обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

По словам специалиста, регулярное употребление черешни может способствовать уменьшению воспалительных процессов в организме. Ягода может быть полезна людям, которые периодически сталкиваются с отеками или дискомфортом в суставах.

Отдельно врач отметила влияние черешни на сердечно-сосудистую систему. В ягоде содержится калий, который необходим для поддержания нормального артериального давления и работы сердечной мышцы.

Также черешня содержит витамин С, бета-каротин и цинк. По словам Хайкиной, эти элементы участвуют в работе иммунной системы и помогают организму восстанавливаться после заболеваний, стрессов и интенсивных физических нагрузок.