Чрезмерная умственная работа и стресс сокращают жизнь

В МГППУ проведено исследование, которое показало, что интенсивная умственная работа и стресс приводят к ускоренному расходованию жизненных сил, сокращая профессиональное долголетие. Мозг, как наиболее энергозатратный орган, перераспределяет ресурсы организма, что при постоянных перегрузках вызывает раннее выгорание и проблемы со здоровьем, сообщает Naked Science.

Жизненные силы или витальность определяют продолжительность активной жизни и профессиональной деятельности. Согласно данным ВОЗ, этот показатель является ключевым для оценки общего потенциала человека. Исследования указывают, что у животных с высоким интеллектом аналогично наблюдается сокращение жизни, снижение плодовитости и рост тревожности.

Постоянная умственная и физическая нагрузка требует значительных запасов глюкозы и кислорода, что истощает организм. Специалисты отмечают, что профессиональные спортсмены и представители стрессовых профессий чаще сталкиваются с преждевременным снижением трудоспособности.

Восполнение жизненных сил возможно. На это влияют качественный сон, отдых, умеренная физическая активность и творческая самореализация. Практики осознанности, живое общение и забота о внутреннем ресурсе помогают замедлить истощение и улучшить эмоциональное состояние, хотя полностью остановить биологическое старение невозможно.

Ранее сообщалось, что супруги могут заразить друг друга психологическими заболеваниями.