Дефицит железа можно не заметить: на что обратить внимание — совет врача

Одышка, бледность кожных покровов и общая слабость свидетельствуют о нехватке железа в человеческом организме. Об этом NEWS.ru сообщила Зарема Тен, работающая терапевтом в Видновской больнице Министерства здравоохранения Московской области. По словам специалиста, перечисленные признаки способны проявляться задолго до того момента, когда клинический анализ крови покажет критическое снижение уровня гемоглобина.

Как пояснила Тен, железо является основой гемоглобина — сложного белка, который выполняет функцию переносчика кислорода от лёгких к тканям и органам. Дефицит этого микроэлемента, утверждает врач, представляет собой самую распространённую алиментарную анемию в мире. Термин «алиментарная» означает связанную с нарушением питания, то есть организм получает недостаточно железа с пищей или усваивает его хуже нормы.

Согласно информации терапевта, ранние признаки нехватки железа, которые могут появиться ещё до падения уровня гемоглобина, включают в себя: бледность кожи, синеватые оттенки под глазами, бледный цвет слизистых оболочек, возникновение одышки при привычных физических нагрузках, постоянную слабость и быструю утомляемость, головокружения, а также ощущение «мушек» перед глазами. Ещё один специфический симптом, по словам Тен, — извращение вкуса, когда человеку начинают нравиться несъедобные или необычные сочетания продуктов.

Помимо этого, сообщила эксперт, существует особый внешний признак. Речь идёт о ложкообразных ногтях, то есть вогнутых внутрь, напоминающих форму маленькой ложки. Также Зарема Тен перечислила группы риска. По её утверждению, в первую очередь это женщины, страдающие от обильных менструаций. Далее следуют вегетарианцы, чей рацион исключает или ограничивает потребление животного железа, которое усваивается лучше растительного. В группу риска входят также доноры, регулярно сдающие кровь, и дети, находящиеся в периоде активного роста, когда потребность в железе особенно высока.