Интервальное голодание становится все более популярным методом похудения, однако этот режим питания имеет серьезные противопоказания. Диетолог-эндокринолог Наталья Севастьянова предупреждает о рисках для людей с проблемами желчевыделительной системы, пишет «Газета.ru».
Суть метода заключается в разделении суток на периоды голодания (разрешены только вода, чай и кофе без добавок) и приема пищи. Наиболее распространенными являются режимы 16:8 (16 часов голодания), 12:12 и 5:2 (пять дней обычного питания и два дня ограничений).
По словам эксперта, интервальное голодание категорически противопоказано людям с аномалиями строения желчного пузыря, желчнокаменной болезнью и холециститом. При аномалиях желчного пузыря длительное голодание может привести к нарушению естественного оттока желчи, образованию сгустков (сладжа), которые впоследствии превращаются в камни.
Важно отметить, что перед началом интервального голодания необходимо пройти УЗИ органов брюшной полости. С точки зрения биохимии процессы при интервальном голодании и обычном дефиците калорий схожи, однако первый метод может быть более комфортным для длительного соблюдения при отсутствии противопоказаний.
Ранее REGIONS писал, что врач рассказала о важности регулярного отпуска для здоровья.
