Как ни удивительно, но яблоко заставляет ощутить сытость и при этом содержит крайне мало калорий, зато содержит способствующий быстрому насыщению пектин. На это в интервью изданию «Вечерняя Москва» указала врач-диетолог Лидия Румянцева.
Таким образом, как отметила специалист, именно яблоки вполне могут стать эффективным средством похудения. Со слов Румянцевой, один плод содержит порядка 70 килокалорий, что довольно мало.
«Но благодаря содержанию в нем пектина яблоко может обмануть организм — заставить его быстрее ощутить сытость. Дело в том, что это вещество обволакивает желудок, что подавляет чувство голода. К тому же ускоряется обмен веществ» — рассказала Румянцева.
Диетолог добавила, что для очистки организма от шлаков рекомендуется в день употреблять до 1,5 килограмма яблок. Кроме того, необходимо за сутки выпивать не менее двух литров воды. При этом важно не забывать, чтобы избежать стресса для организма, указанные меры по снижению веса не должны быть длительными, заключила эксперт.
Ранее теледоктор Александр Мясников предупредил о негативных последствиях парацетамола, который может вызвать бронхиальную астму.
