Люди в попытках похудеть начинают заметно ограничивать себя при приеме пищи. В таком случае они перестают получать с едой все необходимое для здоровья. Выходом может стать прием витаминов, либо употребление здоровой пищи, насыщенной полезными микроэлементами. Так считает Виктор Тутельян, главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России. Его точку зрения привел ТАСС.
По мнению эксперта, при желании похудеть человек сталкивается с проблемой. Когда он начинает меньше есть, чтобы снизить лишний вес, он вместе с едой перестает получать все необходимое для нормального функционирования организма. Выходом могут быть два пути. Один из них связан с приемом витамином, другой с употреблением здоровой пищи, насыщенной всем необходимым.
«Выход только такой: либо ты берешь горсть витамина или минерального вещества, глотаешь и решаешь эту проблему, либо обогащаешь пищевую промышленность», - указал он.
По этой причине люди на диете должны обращать внимание при покупке на содержание витаминов в продуктах. Чем больше их указано на упаковке, тем выше их ценность.
Ранее эксперт Никитюк сообщил, что люди при диетах могут употреблять фастфуд. Просто это надо делать в умеренном объеме и нечасто. Не стоит изнурять себя строгими постами, иначе человек может сорваться и прекратить худеть.
