Домашний уход за кожей: какие шесть средств должны быть в базовом наборе — мнение косметолога
Косметолог Балакеримова: систематичность — ключ к успеху в ежедневном уходеЕжедневный уход за кожей — это целая наука, позволяющая поддерживать ее здоровье и решать эстетические проблемы дома. Как отметила врач-косметолог Зухра Балакеримова, ключ к успеху — систематичность и правильно подобранные средства, работающие как единая команда, пишет «АиФ».
Базовый набор для домашнего ухода должен включать очищающее средство, тоник, сыворотку, дневной и ночной кремы, а также маски для конкретных задач. Важно, чтобы все средства соответствовали типу кожи, но при этом домашний уход не заменяет салонные процедуры.
Утренний ритуал начинается с очищения кожи от остатков ночного крема и себума. Далее необходимо нанести тоник для восстановления pH-баланса, сыворотку с активными ингредиентами (например, витамином C) и завершить увлажняющим кремом с SPF-защитой.
Для борьбы с обезвоженностью рекомендуется раз в неделю использовать увлажняющие маски и мягкие пилинги. Для профилактики старения в рутину стоит включить средства с витамином C, пептидами и ретиноидами, начиная с низких концентраций.
При проблемах с воспалениями и постакне эффективны средства с фитиновой или азелаиновой кислотами, ниацинамидом и витамином C. Вечерний уход должен включать двойное очищение, тоник, восстанавливающую сыворотку и питательный ночной крем или масло.
Также важно поддерживать здоровье кожи изнутри: включить в рацион овощи, рыбу, орехи, богатые витаминами и Омега-3, и избегать избытка сладостей и фастфуда, которые могут провоцировать воспаления и преждевременное старение.
Ранее стало известно, как оставаться свежим на новогоднем корпоративе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00NzE2LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dyaWJ5LXJ5bm9rLWdyaWJ5LW5hLXByaWxhdmtlLXNpdGUtd2lkZV9WMlViaWliLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)