Ежедневный уход за кожей — это целая наука, позволяющая поддерживать ее здоровье и решать эстетические проблемы дома. Как отметила врач-косметолог Зухра Балакеримова, ключ к успеху — систематичность и правильно подобранные средства, работающие как единая команда, пишет «АиФ».
Базовый набор для домашнего ухода должен включать очищающее средство, тоник, сыворотку, дневной и ночной кремы, а также маски для конкретных задач. Важно, чтобы все средства соответствовали типу кожи, но при этом домашний уход не заменяет салонные процедуры.
Утренний ритуал начинается с очищения кожи от остатков ночного крема и себума. Далее необходимо нанести тоник для восстановления pH-баланса, сыворотку с активными ингредиентами (например, витамином C) и завершить увлажняющим кремом с SPF-защитой.
Для борьбы с обезвоженностью рекомендуется раз в неделю использовать увлажняющие маски и мягкие пилинги. Для профилактики старения в рутину стоит включить средства с витамином C, пептидами и ретиноидами, начиная с низких концентраций.
При проблемах с воспалениями и постакне эффективны средства с фитиновой или азелаиновой кислотами, ниацинамидом и витамином C. Вечерний уход должен включать двойное очищение, тоник, восстанавливающую сыворотку и питательный ночной крем или масло.
Также важно поддерживать здоровье кожи изнутри: включить в рацион овощи, рыбу, орехи, богатые витаминами и Омега-3, и избегать избытка сладостей и фастфуда, которые могут провоцировать воспаления и преждевременное старение.
Ранее стало известно, как оставаться свежим на новогоднем корпоративе.
