Фастфуд можно есть, продолжая соблюдать здоровый образ жизни. Такое мнение высказал Дмитрий Никитюк, руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи. Его точку зрения привел ТАСС.
Эксперт считает, что нельзя изнурять себя строгими диетами. Человек может сорваться, и начать поедать слишком калорийные либо откровенно неполезные блюда. Гораздо проще допускать послабления в режиме питания осознанно.
«Можно ходить в McDonald's, можно в другие места. Но не часто и стараясь придерживаться законов питания, при этом не забывать баловать себя вкусностями», - указал он журналистам.
Человеку стоит заранее разработать стиль своего питания: не есть за 2-3 часа до сна, принимать за один раз небольшие порции. Это и станет оптимальным для него здоровым питанием.
Ранее врач Калошина заявила, что фастфуд может стать причиной рака. В таких блюдах, как картошка фри и других обжаренных продуктах, большое количество канцерогенов. По этой причине такую еду не стоит есть часто.
