Эксперт перечислил ключевые свойства и принципы грибной диеты

Чтобы похудеть таким образом, нужно есть определенные грибы,
приготовленные особым способом. Об этом в беседе с Инфо24 заявила
известный российский диетолог Марият Мухина.

Снизить вес на грибах возможно, поскольку они обладают целым рядом полезных свойств, которые необходимы организму для сбалансированного питания и поддержания здоровья.

По словам эксперта, грибы отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием белка. Благодаря этому они дольше насыщают и сокращают количество употребляемой пищи в день.

Также они богаты пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на пищеварение и выводят токсины из организма. Кроме того, грибы содержат множество необходимых во время похудения витаминов и минералов.

Для диетического меню подходят разные способы приготовления грибов: в сыром виде, обжаренные, в виде супов или запеченные с зеленью. За основу блюд для похудения можно взять шампиньоны, лисички, белые грибы, опята, вешенки и маслята.

Перед началом грибной диеты необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и избежать проблем со здоровьем.

Ранее россиянам рассказали, как правильно заготавливать грибы на зиму. Оказалось, что сушка помогает сохранить наибольшее количество полезных компонентов.