Мочекаменной болезни можно избежать, если придерживаться одного правила — ежедневно употреблять большое количество воды. Так считает врач-нефролог Данила Пыриков, его точку зрения привела «Газета.ру».
По утверждению эксперта, дефицит воды в организме приводит к заметному увеличению концентрации солей в моче. Они недостаточно быстро выводятся из почек, и по этой причине начинаются их отложения.
«Им проще превратиться в крупные кристаллы, выпасть в осадок, зафиксироваться и продолжить свой рост. Поэтому важно выпивать два-три литра воды за день», — указал он.
Врач добавил, что людям стоит обращать внимание на цвет своей мочи. Она должна быть прозрачной либо немного желтой. При насыщенном цвете стоит употреблять больше жидкости. В диете не стоит злоупотреблять солью, красным мясом, а также другими продуктами, которые содержат в себе белок. Все они также могут провоцировать мочекаменную болезнь.
Еще одним способом профилактики этого заболевания является регулярное употребление овощей и фруктов. Также необходимо поддерживать нормальный вес, поскольку ожирение провоцирует появление камней в почках.
Ранее эндокринолог Бинатова посоветовала употреблять гранат и тыкву. Первый продукт помогает работе кишечника, насыщен витаминами и антиоксидантами. Тыква обладает схожими свойствами, но еще и содержит большое количество пищевых волокон.
