С чашки кофе стоит начинать утро, поскольку напиток является природным энергетиком. В первые 30 минут после употребления он бодрит сильнее всего. О правилах употребления кофе «Известиям» рассказала профессор кафедры технологий бродильных производств и виноделия Университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк.
«Добавлять сахар в кофе не нужно, поскольку в нем уже есть природный сахар», — подчеркнула специалист.
Тем не менее, есть часы, в которые стоит воздержаться от употребления бодрящих напитков. Их не стоит пить после 16 часов, напоминает эксперт. Иначе возникает риск бессонницы, потому что в это время организм уже начинает подготовку ко сну.
Эффект от напитка действует на протяжении четырех часов, после человек начинает ощущать себя уставшим, что заставляет его вновь потянутся за чашкой.
Ранее сообщалось о том, как молочные продукты могут спасти от рака кишечника.
