Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Эндокринолог Каришева: сахар необходим человеку

Эндокринолог Каришева: сахар необходим человеку

Фото: freepik.com
Автор: Ярослав Митрофанов
31 марта в 05:30

Сахар часто считают исключительно вредным продуктом, однако, по словам эндокринолога Ольги Каришевой, это не совсем верно, пишет «Газета.ru»

В биохимическом смысле сахар представляет собой сахарозу, которая относится к группе олигосахаридов — важнейших углеводов, необходимых для жизнедеятельности организма.

Углеводы играют ключевую роль в обеспечении энергией всех процессов в организме. Глюкоза, в которую превращаются все углеводы, является основным «топливом» для мозга, потребляющим ее в больших количествах, чем остальные органы. Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови организм вырабатывает специальные гормоны.

Кроме того, углеводы входят в состав важных гликопротеидов, включая гормоны щитовидной железы, репродуктивной системы и трансферрин, отвечающий за перенос железа.

Основная проблема возникает при избыточном потреблении углеводов, когда они начинают превращаться в жировую ткань. Это повышает риск развития серьезных заболеваний: атеросклероза, гипертонии, инфаркта, инсульта, диабета, проблем с суставами и даже некоторых видов рака.

Для предотвращения этих проблем врач рекомендует придерживаться рационального питания. По правилам здорового питания, углеводы должны составлять 4/6 часть рациона, при соотношении белков, жиров и углеводов 1:1:4. Важно также вести активный образ жизни и контролировать суточную норму калорий. При соблюдении этих правил углеводы не представляют опасности для здоровья.

Ранее REGIONS писал, что врач назвала вид онкологии, симптомом которого являются частые отиты.

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.