Эндокринолог назвал способы похудеть во время менопаузы

В период менопаузы многие женщины сталкиваются с трудностями при попытке сбросить вес, потому что меняется распределение жира в организме. О том, как похудеть в этот период, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на эндокринолога Алессандру Расковски.

По ее словам, трудности в похудении во время менопаузы связаны с гормональными изменениями, которое способствует развитию абдоминального ожирения.

Она отметила важность сочетания регулярных физических нагрузук и правильного питания с заместительной гормональной терапией. Если у женщины есть сахарный диабет или инсулинорезистентность, необходимо медикаментозное лечение.

Расковски подчеркнула, что решать проблему лучше в первые 10 лет после наступления менопаузы, пока сохраняется «окно возможностей» для эффективной коррекции веса.

Ранее стало известно, что нарушение режима сна может привести к полноте.