Гаджеты крадут здоровье: одна болезнь массово поражает зумеров

Болезнь, которая раньше считалась типичной для среднего возраста, теперь все чаще встречается у совсем молодых людей. Речь идет о синдроме сухого глаза, который сейчас диагностируют у людей в возрасте от 15 до 25 лет. Главная причина — долгое сидение в телефонах и компьютерах. О том, что это за болезнь и как с ней бороться, газете «Вечерняя Москва» рассказала офтальмолог Алена Шкатова.

По словам врача, если человек проводит перед экраном больше 4–6 часов в день, он уже в группе риска. Статистика показывает: каждый третий офисный работник сталкивался с этой проблемой.

Врач объяснила, почему гаджеты сушат глаза. Когда человек сосредоточенно смотрит в экран, он моргает намного реже. Обычно мы даже не замечаем этого, но результат налицо: поверхность глаза остается без защиты.

Как устроена защита глаза? Поверхность глаз очень нежная и чувствительная. Природа придумала надежный механизм — слезную жидкость. Она омывает глаз, смывает пыль и грязь, доставляет питательные вещества и кислород. Кроме того, слезы создают на глазу тонкую пленку. Она защищает глаз и помогает четко видеть.

Эта пленка состоит из трех слоев. Самый нижний делает глаз гладким. Средний питает и очищает. Наружный — жировой — не дает слезе высыхать. В норме глаз блестит и чувствует себя комфортно.

Но у этой пленки есть враги. Главные из них — сухой воздух от кондиционеров и батарей, пыль и дым в помещении, а также электромагнитное излучение от мониторов. Оно заставляет слезу испаряться быстрее.

Кто больше всех рискует заболеть? Помимо тех, кто много работает за компьютером, в зоне риска находятся люди, которые принимают гормональные лекарства, таблетки от аллергии или антидепрессанты. Также болезнь часто настигает тех, у кого есть проблемы с гормонами (например, при климаксе), ревматоидный артрит или болезни щитовидной железы. Те, кто носит линзы или делали лазерную коррекцию, — тоже в группе риска.

Что делать, чтобы глаза не сохли? Офтальмолог дала простые советы. Нужно регулярно устраивать перерывы в работе за компьютером. Также следует увлажнять воздух в помещении — для этого можно купить увлажнитель или просто поставить миску с водой. Кроме того, можно пользоваться специальными компьютерными очками. Еще важно правильно питаться, по совету врача — использовать увлажняющие капли для глаз, которые восстанавливают слезную пленку, и не забывать раз в год проверяться у офтальмолога.