По словам эксперта, кофе стимулирует выработку желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи. Также напиток богат антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами и защищают организм от разных заболеваний.
«Употребление кофе в умеренных количествах может снизить риск развития сахарного диабета второго типа, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера. Но не стоит перебарщивать с его употреблением тем, у кого диагностирована анемия. Напиток снижает всасывание железа в организме, что может быть очень опасно», – объяснила Измайлова.
Она также добавила, что оптимальное количество кофе для здорового взрослого – до 400 миллиграммов кофеина в день, что соответствует четырем чашкам кофе.
Ранее подмосковный диетолог Страйкова разрушила миф о вреде макарон для фигуры.