Яблоки осеннего урожая обладают комплексным оздоровительным эффектом для людей пожилого возраста. Как сообщила врач-гериатр Надежда Сахарова из Видного в беседе с REGIONS, эти фрукты содержат пищевые волокна и пектины, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника.
По словам специалиста, состояние кишечной микрофлоры напрямую влияет на иммунную систему, метаболические процессы и даже функционирование головного мозга, что подтверждается современными научными изысканиями. Регулярное потребление яблок способствует стабилизации показателей сахара и холестерина в крови, что особенно важно для профилактики и контроля возрастных заболеваний — сахарного диабета и атеросклероза.
Как уточнила гериатр, яблоки также помогают организму противостоять стрессовым воздействиям и воспалительным процессам. Наличие пектинов в составе фруктов делает их ценным компонентом диетического питания для людей старшего поколения, позволяя поддерживать основные функции организма на оптимальном уровне, подытожила Сахарова.
Почему важно съедать по одному яблоку в день — читайте в материале REGIONS.
