Главный враг давления: эту ошибку допускают миллионы — что ни в коем случае нельзя делать

Инсульт часто случается не из-за генетики, а из-за одной коварной бытовой привычки: человек просто перестает следить за своим давлением. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

Многие, по словам врача, действуют по опасной схеме: заметили высокие цифры на тонометре, выпили таблетку — и забыли до следующего раза. Так делать нельзя. Если давление повышается систематически, нужен не разовый прием лекарства, а визит к доктору, чтобы тот подобрал постоянную схему — на утро и вечер.

Однако гипертония — не единственный враг сосудов. Умнов обращает внимание на еду: огромными порциями, без разбора, лишь бы вкусно.

Он отметил, что люди могут есть котлеты с пюре, омлеты, булочки, запивая все это сладким компотом, но при этом совершенно не употребляя в пищу полезные крупы, свежие овощи, зелень.

Ситуацию усугубляет сидячий образ жизни: замедляется кровоток, сбивается обмен веществ, растет риск диабета, ожирения и того же высокого давления, а если налегать на сладкое постоянно и в больших количествах, сосуды начинают разрушаться изнутри — тут важно не злоупотреблять ни лакомствами, ни десертами.

Отдельный разговор — курение. Оно вызывает спазмы сосудов и провоцирует рост бляшек. И худоба тут не спасение.

То же самое касается алкоголя: систематическое употребление — это всегда перепады давления, аритмия и обезвоживание. А еще — хронический стресс, когда человек решает все криком, скандалами и внутренними потрясениями.