Профессор отмечает, что результаты различных исследований показывают, что у веселого человека реже возникают сердечно-сосудистые заболевания, гораздо меньше психическое напряжение. У тех, кто чаще радуется жизни и смеется, нет проблем с давлением. Под воздействием выработки гормонов радости (эндорфинов) может даже уйти боль. Кроме того, доказано, что смех и веселье могут снижать уровень сахара в крови, значительно снижать или полностью устранять болевые ощущения при артрите как раз за счет выработки определенного набора гормонов.
По словам Нисо Одинаевой, смех снимает мышечные и эмоциональные зажимы, вследствие чего проходят физическая и психологическая усталость. Поэтому так важно развивать у ребенка чувство юмора и сделать добрые шутки частью повседневной жизни семьи.
Педиатр призывает рассказывать смешные истории, не стесняться смеяться. Поддерживать шутки малыша, даже если они кажутся вам несмешными. Отмечать забавные ситуации. Играть в смешные игры, придумывать альтернативные варианты использования привычных предметов, поощрять проявления фантазии, воображения и креатива. Читать детям смешные рассказы, смотреть вместе комедии. При этом важно установить границы — не допускать обидных шуток и пошлостей в своей речи и никогда не смеяться над подобными шутками при ребенке.
