Хочется есть? На самом деле организм может просить просто воды — объясняет эндокринолог

Иногда человек принимает жажду за голод. Это состояние называют ложным голодом, оно возникает из-за обезвоживания, сообщила «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-эндокринолога Антона Полякова.

Центры голода и жажды в мозге находятся рядом, поэтому их сигналы легко перепутать, объяснил специалист. Современные люди пьют мало чистой воды, заменяя ее чаем, кофе и газировкой. В результате организм сигнализирует о вододефиците, а человек ошибочно тянется к еде.

Истинный голод, по словам врача, связан с нехваткой энергии — белков, жиров и углеводов. Его сопровождают подсасывающие ощущения в желудке и спазмы. Если с последнего приема пищи прошло около четырех часов и не было переедания, человек действительно должен проголодаться.

Обезвоживание грозит и другими последствиями: слабостью, головной болью, снижением концентрации, сухостью кожи. При сильной нехватке воды возможны учащенное сердцебиение, спутанность сознания и судороги. Без воды человек живет не более пяти-семи дней, заключил Поляков.