Хотите похудеть в горячем зале? Врачи назвали скрытые угрозы

Тренировки в помещениях с повышенной температурой создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями, рассказали «Известиям» эксперты — доктор медицинских наук Алексей Данилов и хирург Александр Умнов.

По словам специалистов, в жарком зале организму приходится одновременно обеспечивать мышцы энергией и охлаждаться. Сосуды кожи расширяются, кровь приливает к поверхности тела, а сердцу становится сложнее прокачивать ее к жизненно важным органам. Пульс растет быстрее даже при привычной нагрузке, а вместе с потом организм теряет воду и электролиты, что может привести к сгущению крови и повышению риска тромбов.

При появлении боли или давления в груди, одышки, головокружения, судорог или нарушения координации тренировку необходимо немедленно прекратить, подчеркнули врачи. Особую осторожность следует проявлять людям с гипертонией, ишемией, аритмией, диабетом, а также беременным, пожилым и людям с избыточным весом. Перед началом горячих тренировок эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом.