Как часто можно есть фастфуд, чтобы не навредить здоровью: совет диетолога
Диетолог Солнцева: фастфуд можно есть без вреда здоровью один-два раза в месяцДля здорового человека, ведущего активный образ жизни, употребление фастфуда допустимо не чаще одного–двух раз в месяц. Об этом сообщила ТАСС кандидат медицинских наук, врач-диетолог Татьяна Солнцева.
По ее словам, даже такие блюда, как гамбургеры, чизбургеры или хот-доги, не представляют серьезной угрозы для здоровья при редком потреблении.
«Если вы здоровый человек, ведущий активный образ жизни, то
ничего страшного в том, что вы съедите один-два раза в месяц какой-то такой
обед, состоящий из гамбургера, чизбургера, хот-дога или другой быстрой еды», —
отметила специалист.
Солнцева подчеркнула, что с точки зрения диетологии не существует полностью запрещенных продуктов — ключевое значение имеет количество и частота их употребления. Умеренность позволяет сохранять баланс между удовольствием и здоровьем.
Врач-терапевт Андрей Звонков и пищевой технолог Ольга Козырева рассказали о потенциальном вреде и пользе шаурмы.