Фрукты и овощи составляют важную часть здорового рациона ребенка, обеспечивая организм необходимыми витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Эти компоненты критически важны для поддержания иммунитета, процессов роста и нормального функционирования кишечника. Знакомство с этими продуктами можно начинать уже на этапе первого прикорма, обычно в интервале от четырех до шести месяцев, при наличии у малыша готовности, сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
Как подчеркивает врач-аллерголог Алена Бондаренко, главное здесь — это постепенность, наблюдение и разнообразие. По ее словам, начинать стоит с термически обработанных овощей, обладающих мягким вкусом, таких как кабачок, брокколи или цветная капуста. После успешной адаптации к ним можно добавить картофель и тыкву, а затем уже переходить к фруктам — яблоку, груше, банану. Специалист также отмечает важность формирования пищевого интереса у ребенка с самого начала введения прикорма.
Новые продукты следует вводить в рацион по одному, выдерживая паузу от трех до пяти дней. Начинать нужно с минимального объема — половины или одной чайной ложки пюре, плавно увеличивая порцию при условии отсутствия негативных реакций. К ним относятся кожные высыпания, зуд, появление слизи в стуле или беспокойство малыша.
Свежевыжатые соки и концентрированные фруктовые пюре педиатры не рекомендуют использовать в качестве первого прикорма, поскольку в них содержится меньше клетчатки и повышенное количество сахаров. С такими экзотическими фруктами, как цитрусовые, клубника, киви и манго, лучше познакомить ребенка позже, после освоения более традиционных для региона продуктов.
Согласно современным научным данным, излишне долгое откладывание введения новых продуктов не только не предотвращает развитие аллергии, но и может повышать риски ее возникновения. При отсутствии реакции на минимальные дозы рацион стоит активно расширять, что способствует формированию пищевой толерантности.
Директор НИКИ детства Нисо Одинаева отметила, что бояться новых вкусов не стоит, просто нужно вводить их с вниманием, но без излишних ограничений. Она поясняет, что знакомство с разнообразными продуктами в раннем возрасте помогает ребенку вырастить здоровую микробиоту и уменьшить риск аллергических заболеваний.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, как предотвратить последствия дефицита йода в организме ребенка.
