Как не слечь с грыжей: невролог назвал простые правила для здоровой спины

Случай пациента из США, которому не смогли помочь за границей, а московские врачи поставили на ноги, прокомментировал «Вечерней Москве» невролог Рустем Гайфутдинов. Проблема оказалась в межпозвоночной грыже, пережимавшей нервы. После операции в Москве пациент встал уже на следующий день.

Грыжа — это выпячивание диска, пояснил врач. До 20 лет он питается через сосуды, затем они атрофируются, и диск получает питание только за счет движения. Современный человек проводит много времени в статичных позах, а вертикальная нагрузка на 80% приходится именно на диск. При неловких движениях, наклонах и подъеме тяжестей растет внутридисковое давление, фиброзное кольцо трескается, возникает боль до пяти дней. Если не укреплять мышцы и продолжать сидеть, ядро диска протискивается в трещины и давит на спинномозговые корешки. Большая грыжа может сдавить сосуды и привести к инфаркту спинного мозга.

Для профилактики Гайфутдинов рекомендовал ежедневно укреплять мышечный корсет — фитнесом, пилатесом или йогой, правильно организовать рабочее место и освоить технику подъема тяжестей. В запущенных случаях хирург удаляет грыжу через небольшой разрез. Такие операции проводятся часто, и бояться их не стоит, подчеркнул врач.