Как пережить магнитную бурю и сохранить здоровье

Продолжающаяся около 30 часов магнитная буря уровня G1–G2 вызывает беспокойство у метеочувствительных людей. Невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT объяснила, какие симптомы могут наблюдаться у людей в период магнитной активности.

По словам специалиста, обычно это обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний, повышение артериального давления, учащение пульса, головные боли, общая слабость, раздражительность, нарушения сна и резкие перепады настроения.

Особую осторожность следует проявлять людям с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам и пожилым. Врач также дала практические рекомендации по безопасному переживанию магнитной бури.

По ее словам, в первую очередь необходимо обеспечить полноценный отдых и сон продолжительностью 7–8 часов. Важно поддерживать оптимальный водный баланс, употребляя достаточное количество чистой воды.

Демьяновская рекомендует временно исключить из рациона кофеинсодержащие напитки и тяжелую пищу, которые создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вместо этого следует отдать предпочтение продуктам, богатым калием и магнием: бананам, орехам и свежей зелени.

Ранее сообщалось, что в Подмосковье наблюдалось мощное полярное сияние из-за магнитных бурь.