Как победить хроническую усталость: ученые назвали неожиданную причину

Хроническая усталость и потеря мотивации даже у здоровых людей могут быть вызваны дефицитом витаминов B12 и фолата, выяснили японские ученые под руководством профессора Хироаки Каноути из Университета префектуры Осака. Результаты исследования опубликовал журнал Science Daily, сообщает «Известия».

В эксперименте участвовали около 600 здоровых взрослых японцев. Специалисты измерили в крови уровни гомоцистеина (его рост указывает на нехватку B12 и фолата), а также самих витаминов, после чего оценили усталость и мотивацию участников. У людей с повышенным гомоцистеином показатели обоих витаминов оказались ниже, поясняется в статье.

У мужчин с высоким гомоцистеином чаще фиксировалась физическая усталость, у женщин — снижение мотивации. Профессор Каноути отметил, что их данные свидетельствуют о необходимости в будущем уделять внимание усталости и мотивации. Чтобы не допустить повышения гомоцистеина, он рекомендовал избегать дефицита B12 и фолата и ежедневно придерживаться сбалансированного питания.