Как уберечь сердце при резких перепадах температуры: советы кардиолога

Контроль артериального давления и соблюдение питьевого режима помогают снизить стресс для организма при резких перепадах температуры. Об этом RT рассказал врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе.

Специалист посоветовал одеваться по погоде, а не ориентироваться на календарь, уделяя особое внимание защите головы и шеи. Кроме того, он рекомендовал не выходить резко из теплого помещения на улицу, а дать сосудам время адаптироваться — например, ненадолго задержаться в подъезде или приоткрыть окно перед выходом.

Шубитидзе также напомнил о необходимости измерять давление два раза в день — утром и вечером. По его словам, при устойчивом повышении показателей следует обратиться к врачу. Эксперт подчеркнул, что потребность организма в жидкости сохраняется независимо от температуры воздуха и ощущения жажды.

Кардиолог объяснил, что в холодную погоду чувство жажды притупляется, однако организму вода требуется не меньше, чем в жару. Для поддержания нормальной текучести крови, как отметил врач, могут быть полезны теплая вода и травяной чай. Также специалист посоветовал перенести дачные работы и продолжительные прогулки на период, когда температура воздуха вернется к нормальным значениям.