Лед в стакане — не друг: почему организму вредно пить холодное в межсезонье

С наступлением холодной и ветреной погоды ледяные напитки становятся лишним ударом по иммунитету и пищеварению, рассказала «Российской газете» врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина.

По словам специалиста, организм тратит ресурсы на адаптацию к перепадам температур, а холодные напитки усиливают дискомфорт и создают стресс для слизистой горла и ЖКТ. Особенно чувствительны к этому метеозависимые люди и те, кто склонен к головным болям. Холод сам по себе не вызывает простуду, но может ослабить местный иммунитет при встрече с вирусами и усилить боль в горле, пояснила врач.

ЖКТ также страдает от резких перепадов: ледяные напитки, запивающие горячую еду, могут вызвать тяжесть, вздутие и расстройство. Никулина советует не отказываться от прохлады полностью, а давать напитку постоять 5–10 минут при комнатной температуре. Альтернатива — вода с огурцом, лимоном или мятой. А вот алкоголь, сладкая газировка и энергетики способствуют обезвоживанию, их в период похолодания лучше свести к минимуму, заключила терапевт.