Ледяная вода в жару — удар по сердцу: врач объяснила, чем опасно резкое охлаждение

Привычка резко охлаждаться в сильную жару с помощью ледяной воды может оказаться опасной для организма, рассказала «Абзацу» врач — аллерголог-иммунолог и нутрициолог Екатерина Кулова. По словам специалиста, такие действия способны усилить обезвоживание и создать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Кулова предупредила, что одной из самых распространенных ошибок в жаркую погоду становится употребление очень холодных напитков и резкие погружения в ледяную воду. Она пояснила, что сильный температурный контраст вызывает стресс для сердечно-сосудистой системы и может привести к серьезным последствиям, включая остановку сердца.

Врач отметила, что для безопасного охлаждения организма лучше выбирать напитки комнатной температуры или теплый чай. Также специалист посоветовала носить закрытую, но хорошо пропускающую воздух одежду, которая помогает защитить кожу и снизить риск перегрева.

Кроме того, Кулова рекомендовала по возможности избегать резких перепадов температуры и использовать только щадящие способы охлаждения организма в период аномальной жары.