Ледяной секрет иммунитета: мороженое не враг, а помощник

Холод может не только вызывать простуду, но и помогать организму противостоять инфекциям. Главное — правильно подойти к процессу закаливания. Врач-отоларинголог Антон Ризаев рассказал «Газете.ру», можно ли тренировать горло с помощью мороженого и ледяных напитков, и как делать это без вреда для здоровья.

По словам специалиста, при умеренном и регулярном воздействии холода организм не страдает, а, наоборот, включает защитные механизмы и адаптируется. Такой подход лежит в основе закаливания. Постепенно формируется устойчивость — как общая, так и местная, например, в области горла. В результате переохлаждение перестает быть спусковым крючком для болезни.

Врач подчеркнул, что излишняя «тепличность» и гиперопека могут сыграть злую шутку. Дети, которых слишком усердно оберегали от сквозняков и холодного питья, нередко начинают болеть сразу, как только попадают в сад или школу. Иммунитету просто незнакомы такие нагрузки.

Если же начинать закаливание во взрослом возрасте, важно помнить о двух главных правилах: постепенность и регулярность. Резкие нагрузки здесь не помогут — организму нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

Однако есть категория людей, которым стоит быть осторожнее с холодом. Ризаев обращает внимание на тех, у кого диагностирован хронический тонзиллит. При этом заболевании небные миндалины перестают нормально очищаться, в них скапливаются бактерии и формируются пробки. Такой очаг инфекции может среагировать даже на небольшое переохлаждение.

При этом врач успокаивает тех, кто боится остаться без защиты: удаление неработающих миндалин не ослабляет иммунитет. Их функцию берут на себя другие лимфоидные структуры — язычная, трубные и глоточная миндалины. Часто к моменту операции поврежденные гланды уже давно не выполняют свою роль, так что адаптация начинается заранее.