Миф развеян: из-за чего на самом деле ребенок становится неуправляемым после сладкого
Ученый Эйвери: научных доказательств связи сахара с гиперактивностью детей нетНаучных доказательств, что употребление сахара вызывает у детей гиперактивность нет, рассказала Аманда Эйвери, доцент кафедры питания и диетологии в Ноттингемском университете, The Guardian.
Эйвери пояснила, что существующие теории связывают влияние сахара на поведение через активацию системы вознаграждения в мозге. При употреблении сахара происходит выброс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовлетворения, а резкое повышение его уровня может проявляться в том числе эпизодами гиперактивности.
Согласно альтернативной теории, чрезмерное потребление сахара провоцирует реактивную гипогликемию — резкий скачок с последующим быстрым падением уровня глюкозы в крови. Эти колебания могут вызывать поведенческие изменения, включая состояния, внешне напоминающие гиперактивность.
Она добавила, что научные доказательства связи потребления сахара с гиперактивностью остаются ограниченными, поскольку это понятие субъективно вне клинического контекста СДВГ. Исследования выявили слабые корреляции преимущественно у детей с уже диагностированным синдромом, особенно при употреблении напитков с 7-8 ложками сахара, содержащих одновременно кофеин и добавки. Эксперименты на животных показали вероятность развития гиперактивности при раннем введении высокосахарной диеты, однако аналогичные результаты для людей не подтверждены.
Диетолог уточнила, что большинство людей потребляет сахар в превышающих здоровые нормы количествах, и рекомендовала сознательно сокращать его объем в рационе.
Ранее стало известно, какое максимальное количество кофе можно пить в день.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)