Накапливается и отравляет организм: чем еще грозит избыток витамина D

Витамин D необходим организму для нормального обмена веществ, однако его бесконтрольный прием способен привести к нежелательным последствиям. Особенно осторожно следует относиться к жирорастворимым витаминам, которые могут накапливаться в организме, рассказала URA.RU врач травматолог-ортопед и миотерапевт Ирина Очеретина.

По словам специалиста, распространенное мнение о том, что витамины безопасны в любых количествах и подходят всем без исключения, является ошибочным. В отличие от водорастворимых витаминов, таких как витамин C, жирорастворимые витамины A, D, E и K способны задерживаться в организме.

Очеретина объяснила, что витамины участвуют в многочисленных биохимических процессах и необходимы для нормальной работы ферментов. При этом избыток определенного вещества не означает усиление полезного эффекта. Напротив, чрезмерное количество может нарушить работу организма.

Особое внимание врач обратила на дозировку и продолжительность приема витамина D. По ее словам, препарат не следует употреблять постоянно без учета индивидуальных показаний, поскольку продолжительные курсы и чрезмерные дозы могут привести к гипервитаминозу.

При этом специалист подчеркнула необходимость учитывать противопоказания и возможные побочные эффекты даже в тех случаях, когда витамин назначается медицинским работником. Среди потенциальных последствий избытка витамина D она назвала повышение уровня кальция в крови и моче и другие нарушения.

Очеретина также напомнила, что витамин D можно получать не только из препаратов. Он содержится в некоторых продуктах, включая жирную рыбу, сливочное масло и другие продукты животного происхождения. Кроме того, организм способен синтезировать его под воздействием солнечного света.

Врач отметила, что витамин D имеет особое значение, поскольку относится к прогормонам — веществам, из которых в организме образуются гормонально активные соединения. Поэтому его избыток, по мнению специалиста, способен влиять на различные процессы, связанные с гормональным балансом.