Названы опасные для детей продукты
Врач Порхун: газировки и энергетики могут быть опасны для детейНекоторые привычные продукты могут представлять серьезную угрозу для здоровья детей, особенно в раннем возрасте. Об этом РИА Новости рассказала нутрициолог, заместитель руководителя Ассоциации профессионалов социального питания Алла Порхун. Она призвала родителей внимательнее относиться к рациону малышей, особенно в первые годы жизни, чтобы избежать рисков удушья, отравлений и нарушений в работе органов.
Как пояснила специалист, цельные орехи и виноград — частые причины удушья у маленьких детей. Из-за их плотной текстуры и гладкой поверхности они легко могут перекрыть дыхательные пути. Особенно высок риск для малышей до 3 лет, которые еще не научились полноценно жевать.
Сырой мед не следует давать детям до года. По словам Порхун, он может содержать споры Clostridium botulinum, что способно привести к развитию ботулизма — опасной инфекции, поражающей нервную систему младенцев. «Организм ребенка в этом возрасте еще не способен справиться с такими бактериями», — уточнила нутрициолог.
Газированные напитки и энергетики также попали в список запрещенных. Эти продукты, по словам эксперта, оказывают комплексное негативное влияние: разрушают эмаль зубов из-за высокого содержания сахара и кислот, возбуждают нервную систему из-за кофеина и нарушают режим сна и бодрствования. Даже небольшие дозы могут привести к перевозбуждению, ухудшению концентрации и скачкам давления.
Кроме того, специалист обратила внимание на трансжиры — синтетические соединения, которые добавляют в промышленную выпечку, фастфуд и маргарин. Их регулярное употребление повышает уровень «плохого» холестерина, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может спровоцировать хронические воспалительные процессы. «Проблема в том, что трансжиры незаметны. Они часто встречаются в продуктах, которые дети любят — булочках, пирожных, полуфабрикатах. Родителям стоит внимательно читать состав», — добавила Порхун.
Эксперт советует формировать рацион ребенка на основе натуральных продуктов: овощей, фруктов, цельнозерновых каш и белковых источников. При этом особое внимание следует уделять способу приготовления: жареные и жирные блюда лучше заменить на запеченные или отварные. Также рекомендуется избегать продуктов с яркими искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами, особенно в возрасте до 5 лет.
Ранее эндокринолог предупредил диабетиков об опасности жары для уровня сахара.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)