Не эгоизм, а проблема: о чем может говорить хроническая непунктуальность

Постоянные опоздания не обязательно связаны с неорганизованностью или безответственностью — у некоторых людей это может объясняться так называемой «слепотой ко времени». Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Daily Mail.

Речь идет о состоянии, при котором человеку сложно объективно оценивать длительность задач и отслеживать, сколько времени уже прошло. Термин впервые предложил клинический психолог Расселл Баркли в 1997 году при описании особенностей людей с СДВГ. Позже это явление также стали связывать с аутизмом и тревожными расстройствами.

Слепота ко времени относится к нарушениям исполнительных функций мозга, которые отвечают за планирование, распределение задач, удержание внимания и контроль импульсивных действий. При их сниженной эффективности человек может, например, «на минуту» отвлечься перед выходом из дома и незаметно потерять значительное количество времени.

Исследования подтверждают эту особенность. Так, метаанализ 2022 года, объединивший данные 55 научных работ, показал, что люди с СДВГ чаще ошибаются в оценке временных интервалов и хуже отслеживают продолжительность событий.

При этом специалисты подчеркивают, что подобные трудности не означают автоматического наличия диагноза у всех, кто регулярно опаздывает. Однако даже при проблемах с восприятием времени ответственность за организацию все равно сохраняется.

Для компенсации таких особенностей могут использоваться внешние инструменты — напоминания, таймеры, несколько будильников, календарные приложения, а также привычка заранее закладывать запас времени на сборы и дорогу.