«Немедленно уменьшите громкость»: отоларинголог раскрыл признак того, что наушники наносят вред слуху

Громкое прослушивание музыки через наушники таит в себе серьезную угрозу для органов слуха и способно спровоцировать непоправимые патологии. Об этом рассказал РИА Новости врач-оториноларинголог Дмитрий Горин.

По словам медика, ключевым условием безопасности является строгий лимит на непрерывное использование гаджетов. Слушать аудиотреки допускается не дольше двух часов. После этого организму требуется обязательный отдых. Специалист акцентировал внимание на том, что пауза должна составлять от 15 до 30 мин.

Не менее важен и уровень звукового давления. Максимальная граница не должна пересекать отметку в 60% от технических возможностей устройства. Горин рекомендует формировать привычку правильно: изначально выставлять минимальные значения, а затем плавно прибавлять звук до приемлемого, но безопасного порога. Существует простой тест для самоконтроля: если на фоне звучащей музыки вы перестаете различать слова собеседников, это верный сигнал о том, что уровень звука чрезмерно завышен.

Огромное значение имеет и качество самого оборудования. Врач настоятельно советует отказаться от бюджетных моделей, которые не обеспечивают должной пассивной шумоизоляции. В таких аксессуарах пользователь инстинктивно выкручивает регулятор громкости на максимум, пытаясь перебить фоновые уличные шумы, что многократно усиливает вредное воздействие на ухо.

В завершение эксперт призвал к внимательному отношению к собственному организму.