Неправильная подушка может вредить здоровью: как выбрать ее без ошибки

При выборе подушки врач-реабилитолог Мария Коновалова советует учитывать возраст, так как чем младше человек, тем меньше должна быть высота изделия для поддержания естественного изгиба позвоночника, пишет «АиФ».

Эксперт подчеркивает, что неправильное положение головы и шеи во время сна приводит к напряжению мышц шейного отдела, что негативно сказывается на сосудах и нервах, проходящих в этой зоне.

Нарушение кровоснабжения мозга, вызванное нефизиологическим положением, может провоцировать хронические головные боли, сосудистые проблемы, гормональные нарушения, снижение памяти и даже ухудшение когнитивных способностей. Кроме того, в шейном отделе расположены нервные узлы и спинномозговые нервы, включая блуждающий нерв, раздражение которых способно нарушить функции внутренних органов и вызвать сосудистый спазм.

Выбирая подушку, важно учитывать не только ее размер, но и состав наполнителя, чтобы обеспечить правильную поддержку и сохранить здоровье позвоночника.