Нерегулярный сон у детей связан с ухудшением памяти и речи — исследование

Нерегулярный сон у детей дошкольного возраста может быть связан с более низкими показателями вербальной памяти и визуально-пространственной ориентации, сообщает «Лента.ру».

В исследовании приняли участие 379 детей в возрасте около четырех лет. Ученые отслеживали режим сна с помощью специальных устройств, фиксируя время засыпания и продолжительность сна, а также показатели так называемого социального джетлага.

Результаты показали, что дети с более нерегулярным режимом сна демонстрировали худшие результаты в тестах на словарный запас и память, даже при достаточной общей продолжительности сна. При этом исполнительное внимание, связанное с концентрацией и контролем действий, не показало зависимости от вариативности сна.

Авторы исследования отмечают, что полученные данные указывают на избирательное влияние режима сна на разные когнитивные функции.

По данным Американской академии медицины сна, детям в возрасте от 3 до 5 лет рекомендуется спать от 10 до 13 часов в сутки с соблюдением стабильного режима для нормального развития и здоровья.