Невролог предупредила об опасностях сапбординга в начале осени

Сапбординг остается популярным видом физической активности и в начале осени, однако с изменением погодных условий спортсменам следует скорректировать привычный подход к занятиям. Об этом в беседе с RT рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

По словам специалиста, в начале осени вода в водоемах становится заметно холоднее летней. При падении в воду это может спровоцировать резкую реакцию сосудов и замедление сердцебиения. Для людей с заболеваниями сердца и сосудов подобная реакция способна привести к кратковременной потере сознания.

Длительное пребывание на воде в ветреную погоду также повышает риск переохлаждения. Даже при использовании гидрокостюма более получаса на холоде может привести к снижению чувствительности пальцев рук и ног. Из-за этого человеку становится сложнее надежно удерживать весло и сохранять равновесие.

Особую осторожность, по мнению Демьяновской, следует соблюдать людям, которые ранее перенесли нарушения мозгового кровообращения или имеют проблемы со статикой в шейном отделе.

При этом в начале осени сохраняется и риск чрезмерного воздействия солнечных лучей. Отражение солнечного света от поверхности воды увеличивает нагрузку на глаза и кожу, а физическая активность во время гребли способствует повышению теплопродукции. Поэтому важно использовать защиту от солнца и следить за самочувствием.

Для занятий сапбордингом в этот период врач рекомендует правильно подбирать экипировку и учитывать температуру воды и воздуха, а также солнечную активность. При появлении озноба, онемения пальцев или ухудшении самочувствия тренировку необходимо прекратить.

При серьезных сердечно-сосудистых или неврологических заболеваниях от осенних занятий на воде, по мнению специалиста, лучше отказаться. В остальных случаях непродолжительные и умеренные выходы на воду возможны при соблюдении мер безопасности.