Новые правила защиты мозга: ВОЗ обновила советы по деменции

ВОЗ выпустила обновленное руководство по снижению риска деменции: по данным организации, до 45% случаев заболевания можно предотвратить или отсрочить за счет контроля управляемых факторов риска — таких как курение, употребление алкоголя, низкая физическая активность, социальная изоляция, а также гипертония, диабет и загрязнение воздуха, пишет «Российская газета».

В новом документе сделан акцент на комплексный подход: важны и здоровый образ жизни (когнитивная и социальная активность, сбалансированное питание, движение, отказ от вредных привычек), и контроль здоровья — в частности, лечение сердечно‑сосудистых и метаболических нарушений. Отдельно отмечена значимость сохранения слуха и зрения: например, использование слуховых аппаратов помогает поддерживать коммуникацию и снижает риски деменции.

По сравнению с версией 2019 года в рекомендации добавили несколько новых положений. Впервые учтен экологический фактор — ВОЗ советует сокращать воздействие загрязненного воздуха, в том числе мелкодисперсных частиц, из‑за их связи с нейровоспалением. Также появилась рекомендация внедрять индивидуальные многокомпонентные программы, которые одновременно работают с несколькими факторами риска. Кроме того, обновленные советы опираются на расширенную доказательную базу — большее число научных исследований позволило четче обозначить эффективные меры.

При этом ВОЗ не советует принимать витамины B и E, омега‑3 и поливитаминные комплексы для профилактики деменции, если нет подтвержденного дефицита: потенциальный вред может превысить пользу. Организация подчеркивает, что новые принципы — это готовый научно обоснованный инструмент для стран, чтобы защищать когнитивное здоровье населения.