Диетолог Бет Червони рассказала, что ромашка — это природное средство, которое помогает расслабиться и лучше спать. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
Специалист отметила, что чашка ромашкового чая перед сном — простой способ справиться с бессонницей. В чае есть вещество апигенин, которое успокаивает и помогает снять нервное напряжение.
Диетолог также уточнила, что ромашка обладает сильным лечебным эффектом и помогает предотвращать разные болезни. В ней содержатся полезные вещества — флавоноиды, терпеноиды и кумарины, которые помогают контролировать давление, защищают печень и обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Ранее стоматолог Багир Мехтиев рассказал, что проблемы с зубами нарушают пищеварение, осанку и сон.
