Одно лечат, другое калечат: прием этих лекарств лишает организм витаминов

Некоторые медицинские препараты при продолжительном использовании способны провоцировать состояние, известное как ятрогенный дефицит микронутриентов. О том, какие лекарственные средства чаще всего становятся причиной нехватки витаминов и минеральных веществ, в беседе с Life.ru рассказала фармацевтический эксперт Валентина Милованова.

Как пояснила специалист, лекарства воздействуют на организм по двум направлениям. Они могут влиять на процесс всасывания полезных веществ из пищи, а также на их метаболизм. По словам Миловановой, в зону повышенного риска попадают женщины, длительно принимающие комбинированные оральные контрацептивы. Такие противозачаточные средства способны понижать уровень витаминов группы B — в частности B6, B9 и B12 — а также витамина E. Кроме того, на фоне их приема может нарушаться баланс таких важных микроэлементов, как кальций и магний.

Другую обширную категорию лекарств, о которых предупредила фармэксперт, составляют ингибиторы протонной помпы. Эти препараты входят в число наиболее часто назначаемых в мировой медицинской практике. Их используют для снижения выработки желудочной кислоты, например при гастрите или язвенной болезни. Однако, как отметила Милованова, у них есть побочный эффект: они могут вызывать падение уровня магния, ухудшать усвоение витамина B12, аскорбиновой кислоты (витамина C), железа и цинка. Помимо прочего, прием таких лекарств увеличивает риск развития остеопороза — состояния, при котором кости становятся хрупкими и более подверженными переломам.

Не менее серьезные последствия, по данным эксперта, связаны и с другими группами препаратов. Петлевые диуретики — мочегонные средства, которые часто назначают при отеках и повышенном давлении, — усиливают выведение из организма кальция и магния. Это, в свою очередь, также может провоцировать остеопороз. Ингибиторы АПФ (лекарства, применяемые для лечения гипертонии и сердечной недостаточности) повышают риск дефицита цинка. Пероральные кортикостероиды, используемые для борьбы с воспалениями и аллергией, усиливают потерю кальция и витамина D. А противоэпилептические препараты ускоряют метаболизм витамина D и фолатов, что повышает риск остеопении — состояния, предшествующего остеопорозу.

Как отметила Милованова, ятрогенный дефицит микронутриентов имеет внешние проявления. Распознать его можно по хронической усталости, ухудшению концентрации внимания, повышенной раздражительности, нарушениям сна и мышечной слабости. Другие тревожные признаки, по словам эксперта, включают судороги, ощущение покалывания в нижних конечностях, сухость кожных покровов, ломкость волос и ногтей. Также в списке симптомов — частые простудные заболевания и необычные изменения вкуса или обоняния. Если два или три подобных признака сохраняются на протяжении нескольких недель на фоне постоянного приема каких-либо лекарств, специалист советует незамедлительно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

При этом фармэксперт предостерегает от самостоятельного решения проблемы, так как необоснованный прием витаминов может оказать на организм губительное воздействие. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом и пройти лабораторную диагностику.

Снизить риск развития дефицита, по мнению эксперта, помогает комплексная стратегия. Базовое направление — коррекция пищевых привычек. Рекомендуется разнообразный рацион, обилие сезонных овощей и фруктов, щадящая термическая обработка продуктов, которая позволяет сохранить максимум полезных веществ. Также полезно включать в меню ферментированные продукты — например, кисломолочные напитки или квашеную капусту, которые благотворно влияют на работу кишечника и усвоение питательных веществ.