Основа здоровья: сколько раз в неделю нужно есть рыбу для хорошего самочувствия

Включение рыбы в рацион два-три раза в неделю является фундаментальным элементом здорового и сбалансированного питания. Об этом RT заявил гендиректор АНО «Агентство по продвижению рыбной продукции» Яков Адамов.

По словам эксперта, рыба играет важную роль для репродуктивного здоровья. В ней есть белок, омега-3 жирные кислоты, витамины D и B12, селен и йод.

Ранее президент РФ Владимир Путин высказался по поводу доступности рыбы у населения. По его мнению, следует улучшать логистику, чтобы продукт с Дальнего Востока максимально дешевым способом попадал в европейскую часть страны.