От сладкого до алкоголя: какие продукты провоцируют целлюлит и чем их заменить

Целлюлит во многом зависит не от генетики, а от того, что лежит у вас в тарелке. Об этом рассказала гастроэнтеролог Евгения Мельникова, передает Здоровье Mail.

Главные враги кожи — быстрые углеводы. Сладости, газировка, выпечка и мороженое резко повышают уровень инсулина, а это напрямую ведет к накоплению жира. Врач советует заменить их на медленные углеводы: овощи, бобовые, крупы и орехи — они дольше насыщают и не дают скачков энергии.

Еще один фактор — вредные жиры. Трансжиры из колбас, майонеза и маргарина ухудшают состояние сосудов и усиливают воспалительные процессы. Вместо них лучше выбирать полезные жиры — например, омега-3 из орехов, семян и растительных масел.

Отдельно врач выделила алкоголь. Он не только разгоняет аппетит, но и замедляет обмен веществ, из-за чего организм хуже сжигает калории и быстрее накапливает жир.

Читайте также:

Что делать с остатками освященных куличей и яиц после Пасхи: совет священника

Два кредита вместо одного: почему говорят о разводе ради ипотеки

Кровь в стуле — не только геморрой: онколог перечислил скрытые признаки рака